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„Nie hörst Du zu!“

„Tu ich doch!“


 

Vortrag&Seminar
Chancen nutzen
für ein echtes Miteinander!

 

 

Grundlagen der achtsamen Kommunikation

kennenlernen, auffrischen, vertiefen

 

 

Wenn wir etwas wollen und es nicht bekommen,
neigen wir dazu, die Schuld beim Anderen zu sehen. 
 

 

Der Andere soll sich ändern, dann ist alles ganz einfach – so glauben wir.

 

 


Mit der "Gewaltfreien Kommunikation" (GFK - achtsame Kommunikation) nach Marshall B. Rosenberg erfahren Sie von einem Werkzeug, praktisch und erlernbar, um mit Wut, Ärger, Stress und Ungeduld umzugehen, ja diese Gefühle sogar zu verwandeln in Respekt und Wertschätzung.  

 

Es ist ein Werkzeug und eine innere Haltung,  

  • die uns ermöglicht ehrlich und direkt zu sein, ohne Vorwurf und Kritik.
  • die uns hilft den anderen zu verstehen, auch wenn wir nicht einverstanden sind.
  • die es uns ermöglicht für unsere Anliegen einzustehen, ohne den anderen in Unrecht zu setzen.

 

 

Vom Vortrag und Seminar können Sie erwarten:


  • Sie lernen wertschätzender mit sich und anderen umzugehen, indem Sie besser verstehen, was Ihnen und anderen Menschen wichtig ist.
  • Sie nehmen Kritik und Angriffe nicht mehr so persönlich, indem Sie – selbst in schwierigen Situationen – mehr Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnen.
  • Die Bereitschaft Ihrer Mitmenschen und von Ihnen wächst,
    gemeinsam und gemeinsame Lösungen zu suchen.

 

Ort und Zeit: 

 

flow - Körper Geist Seele


Katharinenstraße 14

86899 Landsberg



Vortrag

Freitag, 24. März 18-20 Uhr

Seminar

Samstag, 25. März 10-18 Uhr

Sonntag, 26. März 9-16:30 Uhr


Anmeldung

Terminliste


Seminarleiter

Christian Hinrichsen
arbeitet als Trainer, Coach und Mediator
Konflikterfahren als Vater, Ehemann und Unternehmensberater
  
Beitrag 220 €*

Wiederholer  110 €

Vortrag 10 € an der Abendkasse

 


  • Die Überweisung der 
    220/110 € Seminargebühr 
    ist gleichzeitig die Platzreservierung.
  • Die Kontodaten 
    erhalten Sie mit der Bestätigungsmail für die Anmeldung.
  • Soweit ich von anderen Veranstaltern eingeladen bin, können die Konditionen von den hier Beschriebenen, abweichen.

 * Frühbucherrabatt für Erstteilnahme 

bis einen Monat vor Seminarbeginn: 40 €


Ratenzahlung auf Anfrage möglich. 

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de- 0176 44434014

  

Zielgruppe

Für Menschen, die die Grundlagen der achtsamen Kommunikation erlernen, diese auffrischen und/oder vertiefen wollen. Sich vorher z.B. anhand eines Buches  schon damit zu beschäftigen ist hilfreich, aber nicht notwendig. Für Anfänger, zum Auffrischen und Vertiefen.  

 

Die Methoden des Seminars

 

Sie erwartet eine Mischung aus Informationen, Gruppenarbeit, Training und Selbsterfahrung. Es ist ein Persönlichkeitstraining, was neben der Vermittlung von Wissen vor allem auf Freude am Lernen und eigenen Erfahrungen wert legt.  

Die Präsentationen erfolgen mit Hilfe von Flipcharts, die Sie auch in Form von Unterlagen (über 90 Seiten, ca. je die Hälfte Inhalte und Übungen) mit nach Hause nehmen können. Die vorbereiteten Unterlagen werden ergänzt. 

Fotoprotokoll

Sie erhalten die im Rahmen des Seminars erarbeiteten Inhalte in Form eines Fotoprotokolls ausgehändigt.

Jedes Seminar ist anders.

Das Seminar lebt von den Teilnehmenden. Anhand persönlicher Beispiele lernen Sie Ihre Kommunikationsmuster kennen und vergrößern Schritt für Schritt den Raum zwischen Reiz und Reaktion.

Flexibilität ist meine Stärke.

Ich passe die Reihenfolge und Inhalte des Seminares an den Themen der Teilnehmenden fortlaufend an.

 

Der Rahmen

Sie erwartet ein sicherer, geführter Rahmen. Im Wechsel werden Sie sitzen und sich bewegen, werden Sie zuhören und selber aktiv sein. Sie können auf Stühlen oder auf Kissen sitzen, auch im Stehen mitarbeiten. Jederzeit besteht die Möglichkeit sich beim angebotenen Obst und von den Getränken zu bedienen.   

 

Inhalte

  • Unsere Werte im Umgang miteinander
  • Definitionen für: Problem, Konflikt, Gewalt
  • (meine) Kommunikationsmuster bei Konflikten
  • Wie sage ich dem anderen, was mich stört (die vier Schritte der achtsamen Kommunikation)
    1. Beobachtung benennen (Grundunterscheidung zu Interpretationen)
    2. Gefühl (als Qualität des Bedürfnisses) erkennen und ausdrücken
    3. mit dem dazugehörigen Bedürfnis Transparenz schaffen
    4. Bitten formulieren, die aussichtsreich sind, gehört zu werden
  • Wie höre ich dem anderen zu: Die vier Formen des Zuhörens
  • Empathie und Selbstempathie (dem anderen und mir "wirklich" zuhören)
  • Ärgerprozess - was mache ich, wenn ich mich so richtig ärgere
  • ein Modell der Konfliktlösung

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Nehmen Sie bitte Kontakt auf unter

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de oder 0176 44434014


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