Mein Tanz mit dem inneren Schweinehund

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Mein innerer Schweinehund-Tango
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Die Sonne stand tief am Himmel, als ich mich in meinem Arbeitszimmer niederließ, um endlich die bevorstehenden Termine zu veröffentlichen. Ein Hauch von Herbst lag bereits in der Luft, aber meine Gedanken waren alles andere als leicht und beschwingt. "Ich muss noch die Termine veröffentlichen", murmelte ich, während ich auf den Bildschirm starrte, auf dem die Liste der Veranstaltungen noch unvollständig war.

Immer dieses "Müssen"

Ein Gefühl der Beklemmung breitete sich in mir aus. Warum eigentlich dieses "Müssen"? Wieso lastete dieser Druck auf meinen Schultern? Ich habe doch in der GFK gelernt, anders damit umzugehen. Wieso kann ich das alles wunderbar anderen beibringen und bekomme es selber nicht auf die Reihe!?
Worum geht es eigentlich?

"Wissen" ist nicht gleich "Können" - der Weg

Meine eigenen Worte von einem kürzlich gehaltenen Schnubbinar "Der Tanz mit dem inneren Schweinehund" kamen mir in den Sinn.

Es ging nicht darum, was ich "müssen" sollte, sondern um meine wahren Bedürfnisse dahinter. Und es ging nicht darum, sofort zu funktionieren, sondern darum, mir die Zeit zu nehmen auch diesen Teil von mir liebevoll anzunehmen, zu hören und zu verstehen.

Einerseits

Ich schloss die Augen und versuchte, meinen Gefühlen auf den Grund zu gehen. "Ich spüre starken inneren Druck, den Wunsch nach Effizienz und Erfolg", sagte ich laut zu mir selbst. Und ich nahm mir Zeit diesen Druck wahrzunehmen. Ich spürte ihn zuerst auf der Brust, dann im Magen. Mir wurde leicht übel. Ich hatte starke Gähnimpulse, denen ich ausgiebig folgte. 10 Minuten später hatten sich die Gefühle in meinem Körper verteilt und es war mehr Leichtigkeit in mir.

Andererseits

Ich widmete mich einem anderen Teil in mir: "Ich bin genervt und sehne mich nach Ruhe und Leichtigkeit." Auch hier nahm ich mir die Zeit zu spüren. Das "Genervtsein" war wie ein Strudel in meinem Kopf. Dahinter fand sich eine Unruhe, die sich jetzt durch meinen Körper ergoß. Meine Beine wurden unruhig. Wieder ungefähr 10 Minuten später durchzog meinen ganzen Körper eine wohlige Wärme.

Beides zusammen ein Team

Effizienz und Erfolg auf der einen Seite, gleichzeitig Ruhe und Leichtigkeit auf der anderen Seite. Diese Worte wurden plötzlich zu einer emotionalen tiefgriefnenden Erkenntnis. Diese traf mich wie ein Lichtstrahl in meinem Gedankenlabyrinth UND in meinem Herzen. Plötzlich wurde mir bewusst, dass diese vermeintlich konkurrierenden Bedürfnisse in mir schlummerten und darauf warteten, erkannt zu werden. Ich musste nicht einfach funktionieren; ich konnte bewusst entscheiden, was ich wirklich brauchte.

"Ich werde für 15 Uhr eine klare Vereinbarung mit mir selbst treffen, um mit Heidi spazieren zu gehen", beschloss ich fest. Diese Entscheidung gab mir einen klaren Fokus. Ich wusste, dass ich die nächsten Stunden effizient nutzen werde, um meine Arbeit voranzutreiben und dann die verdiente Auszeit mit meiner Lieben zu genießen.

Vom "Müssen" zum "Wollen"

Mit einem neuen Verständnis und einer tiefen Verbindung zu meinen eigenen Bedürfnissen machte ich mich wieder an die Arbeit. Plötzlich war es nicht mehr nur eine Pflicht, die mich trieb. Es war eine bewusste Entscheidung, die aus meinem eigenen Sein entsprang - ein Weg, um meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig für mich selbst zu sorgen.

Als ich sah, wie die Liste der Termine auf meinem Bildschirm langsam vollständig wurde, spürte ich eine tiefe Zufriedenheit in mir aufsteigen. Es war nicht länger eine Frage des "Müssens", sondern eine Erkenntnis darüber, was ich wirklich brauchte und wie ich meine Bedürfnisse in Einklang bringen konnte.

Die Ernte

Und als ich später an diesem Nachmittag mit Heidi durch die goldenen Herbstwälder spazierte, fühlte ich mich vollkommen im Einklang mit mir selbst. Ich hatte die Kontrolle über meine Entscheidungen zurückgewonnen, ohne mich von den Zwängen des "Sollens" oder "Müssens" überwältigen zu lassen.
Was hast Du für Erfahrunge mit "Müssen" und "Sollen"?

Wie siehst Du das?

Ich bin neugierig auf Deine Erfahrungen und wie Du damit umgehst. Magst Du mir schreiben?

Mit herzlichem Gruß,
Christian
vom Team Akademie Achtsame Kommunikation

Nimm gerne Kontakt auf unter
kontakt[at]AkademieAchtsameKommunikation.de oder 0176 44434014

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