8. + 9. Juli 2023

Jedes zweite Wochenende im Januar und im Juli laden ca. 30 TrainerInnen an zwei Tagen zu über 30 Angeboten ein. die nächsten Termine sind coronabedingt nicht sicher:

Wir sind auch dabei!

Für alle kostenfreier und öffentlicher Vortrag zum Mit-Erleben mit Marcus Thies

Wann: Samstag, 8. Juli 2023 von 13:30 – 15:30 Uhr

Zum aktuellen Thema:

"Authentisch Leben aus Liebe und Leidenschaft!"

Das komplette Programm zum Download

25.GFK-WS-Tage_Jul_2023_präsenz_KHM_WEB.pdf (166.62KB)

25.GFK-WS-Tage_Jul_2023_präsenz_KHM_WEB.pdf (166.62KB)

2 Tage - 20 TrainerInnen - 26 Angebote 

8./9. Juli 2023

An diesem Wochenende laden verschiedene Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in unterschiedlichen Anwendungsbereichen in Beruf und Alltag kennen zu lernen. 

Bei täglich 3 Workshop-Zeiten kannst du an bis zu sechs Workshops an diesem Wochenende teilnehmen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene wählen ihr Programm aus vielfältigen Angeboten.

Folgende Themen bieten wir von der Akademie an:

WORKSHOPS AM SAMSTAG 13:30 - 15:30 UHR

2-3 Christian Hinrichsen/Wut tut gut – Vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger

Christian Hinrichsen

Wut tut gut, wenn ich sie mal raus lasse und gleichzeitig kann Wut viel kaputt machen.

Kennst Du, oder?

Wut tut gut, wenn ich sie auch mal rauslasse ... und gleichzeitig kann Wut viel kaputt machen ...

Und bin ich erst einmal in der Wut, dann ist das so, als würde ein Programm in mir ablaufen. Kein Raum mehr zwischen Reiz (irgendetwas macht mich rasend) und meiner Re-Aktion. Andererseits ist da ja auch eine Botschaft, die ich durchaus berechtigt finde!

Kennen wir alle, oder?

• Wie kann ich meine Botschaft aufrichtig meinem Gegenüber mitteilen, wenn ich doch gerade am Platzen bin?
• Wie schaffe ich es diesen Raum zwischen Reiz und Re-Aktion zu vergrößern, so dass so etwas wie Entscheidungsfreiheit überhaupt erst wieder entstehen kann?

In diesem Workshop stelle wir theoretische Grundlagen, wie Wut und Ärger entstehen kann und Sie werden persönlich erfahren, wie sich diese Wut in Ihrem Körper erlebbar macht.

Wir reflektieren, wozu unsere Wut gut sein könnte und suchen Wege mit ihr konstruktiv umzugehen.

Ich selber - Christian Hinrichsen - bin 2010 nicht zu letzt wegen meiner Wut zur GFK gekommen. Mich hat sie mein Leben lang begleitet. Und ich habe viel unternommen, um mit ihr besser klar zu kommen. Sehr langsam und in sehr kleinen Schritten gelang es mir damit besser umzugehen. Die GFK habe ich gerade auch bezüglich meiner Wut als Entwicklungsturbo wahrgenommen. Heute kann ich immer gelassener meine Wut begrüßen und verwandeln.

Damit wird auch Aufrichtigkeit auf eine Art möglich, die mein Gegenüber annehmen kann.

2-4 Heidi Hinrichsen/Mein Kind kooperiert nicht. Hilfe, was tun?

Wege der bedürfnisorientierten Begleitung.

Worum geht es in dem Workshop?
Du bittest Dein Kind um etwas – es macht jedoch genau das Gegenteil von dem, was Du Dir wünschst? ... und Du magst andere Wege als „wenn Du das jetzt nicht machst, dann..." finden?
Du willst los, aber Dein Kind schmeißt sich auf dem Boden und schreit "Nein"?
... und Du magst Ideen haben, wie Du auch in solchen Situationen dein Kind abholen kannst.
Dein Kind kommt mit einer „guten" Note nach Hause... und Du magst neue Wege finden, damit umzugehen?
...in der Schule haben sie das Sternchensystem zur Belohnung...
...und Du magst Ideen haben, wie das anders gehen könnte?
"Den Turm hast Du wirklich toll gebaut!" "Wenn Du beim Ausziehen und Zähne putzen kein Theater machst, dann lese ich Dir noch eine Geschichte vor!"

WORKSHOP AM SONNTAG 10 - 12 UHR

4-1 Heidi und Christian Hinrichsen/Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in der Welt (Gandhi)

Was ist es, was ich wirklich will?
Für andere da sein?
Oder fängt das nicht vielmehr bei mir selber an?
Ist Veränderung nicht dann erst möglich, wenn wir uns selber annehmen und radikal ehrlich zu uns selber sind?
Also ist es durchaus wesentlich, sich solche Fragen zu stellen, um die es in meinem Jahrestraining / meiner Jahresausbildung geht:
Wie will ich leben?
Wo will ich hin?
Wie komme ich dahin?
Stellst Du Dir diese Fragen und kommst dabei immer wieder an Deine Grenzen?
Immer wenn der Erfolg „ruft" gibt es irgendetwas im Inneren oder Äußeren, was Dich daran hindert?
Plötzlich reicht die Zeit nicht mehr?
Dich verlässt der Mut?
Irgendein wichtiger Baustein geht so richtig schief?
Da gibt es einen Menschen, der sich immer wieder in den Weg stellt?
Wir schauen uns exemplarisch im Workshop an, was wir mit Hilfe der GFK in so einer Situation „tun" können.
In diesem Workshop geht es um radikale Selbstannahme, radikale Erlaubnis auch wirklich radikal ehrlich zu sich selber zu sein und im Sinne der GFK führt das zu einer radikalen Eigenverantwortung.
Wir werden zunehmend GestalterIn unseres eigenen Lebens.
Bitte bringe einen „Deiner Stolpersteine" mit zum Workshop.
Dieser Workshop dient auch zur Orientierung, ob mein Jahrestraining für Dich interessant sein könnte. Du erfährst, wie wir im Jahrestraining vorgehen, um immer mehr das zu leben, was Du wirklich willst.

WORKSHOP AM SONNTAG 13:30 - 15:30 UHR

5-2 Christian Hinrichsen/Monsterübung – In meine Mitte kommen durch meine veränderte innere Haltung!

!Wer kennt sie nicht, die Menschen, mit denen ich einfach nicht kann. Oder Situationen, an die ich mich einfach nicht herantraue. Ich weiß ganz genau, dass ein Gespräch mit diesem Menschen keinen Sinn macht oder zumindest schon der Gedanke daran mir ziemliche Bauchschmerzen verursacht, wenn ich nur daran denke.

Auf Dauer nervt das einfach nur, mich immer nur zu bremsen, um ja jegliche Eskalation zu vermeiden.

Wie wäre es, wenn ich eine befreiende Haltung dazu finden könnte?
Wie wäre es, vielleicht sogar doch gewinnbringend ins Gespräch zu kommen?

Die Übung ermöglicht, das Monster immer weniger als Monster wahrzunehmen. Es entsteht tieferes Verständnis für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse und für Gefühle/Bedürfnisse, die das Gegenüber haben könnte.
Dies erreichen wir auf Basis tiefer körperorientierter Verbindung mit uns selbst. Wir kommen in unsere Mitte.

Bitte die Bereitschaft mitbringen, „Dein" Monster anzuschauen.

Mehr Info zur Monsterübung findet sich auf unserem youtube-Kanal (www.youtube.com/@AkademieAchtsameKommunikation):

Veranstaltungsort

Kulturzentrum Milbertshofen,

Curt-Mezger-Platz 1, 80809 München

Anmeldung zu den Workshops

Bitte melde dich sich mit Name, Vorname, Adresse, Tel. und/oder Email, Workshopnummer(n) und Workshoptitel(n) an. Nutze bitte folgende Online-Anmeldung unter:

https://gewaltfrei-muenchen.de/workshop-tage

Veranstalter

Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e. V.
Postfach 86 07 69, 81634 München

www.gewaltfrei-muenchen.de

Kontakt bei Fragen Tel.: 089 21558369

kontakt@gewaltfrei-muenchen.de

Nimm gerne Kontakt auf unter
kontakt[at]AkademieAchtsameKommunikation.de oder 0176 44434014

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Wir arbeiten als TrainerInnen, Coaches und MediatorInnen
für Gruppen und Einzelpersonen

Inhaber der Akademie Achtsame Kommunikation ist Christian Hinrichsen.
Alle anderen TrainerInnen sind unabhängig und
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